علت شانه درد ناگهانی
درد شانه، کابوس ورزشکاران و هر کسی است که فعالیت‌های فیزیکی زیادی انجام می‌دهد. اما گاهی اوقات، درد شانه به صورت ناگهانی و بدون هیچ مقدمه‌ای مثل یک برق از آسمان به سراغ‌تان می‌آید! این درد تیرکشنده و آزاردهنده می‌تواند کل روزتان را تحت تاثیر قرار دهد و انجام کارهای ساده‌ی روزمره را هم با مشکل مواجه کند.
علت شانه درد ناگهانی چیست؟ در این مقاله از وبسایت دکتر ابراهیم زاده جراح شانه، به سراغ دلایل مختلف درد ناگهانی شانه می‌رویم و راهکارهایی برای تشخیص و درمان آن ارائه می‌دهیم. با ما همراه باشید تا با شناختن علت شانه درد ناگهانی، با خیال راحت‌تری به استقبال فعالیت‌های روزانه و ورزشی خود بروید.
شانه درد ناگهانی: دردی که بی‌خبر شروع می‌شود!
شانه، مفصل پیچیده‌ای است که دامنه‌ی وسیعی از حرکات را برای ما فراهم می‌کند. اما همین پیچیدگی، شانه را در برابر آسیب‌های مختلف آسیب‌پذیر می‌کند. درد شانه، یکی از مشکلات شایع اسکلتی – عضلانی است که می‌تواند ناشی از فعالیت‌های ورزشی سنگین، حرکات تکراری و یا حتی یک خواب نامناسب باشد.
اما گاهی اوقات، درد شانه به صورت ناگهانی و بدون هیچ زمینه یا فعالیت خاصی ایجاد می‌شود. این درد تیرکشنده و تیز، می‌تواند به قدری شدید باشد که تحرک شانه را به طور کامل محدود کند. درد ناگهانی شانه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از این دلایل نگران‌کننده نیستند و با استراحت و روش‌های خانگی برطرف می‌شوند. اما در برخی موارد، شانه درد ناگهانی می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد که نیاز به بررسی و درمان پزشکی دارد.
شایع‌ترین دلایل درد شانه را از زبان آقای دکتر ابراهیم زاده، فوق تخصص جراحی شانه در ویدیو زیر مشاهده کنید:
آناتومی شانه: پیچیدگی در عین سادگی
برای درک بهتر علت درد ناگهانی شانه، بد نیست نگاهی به آناتومی این مفصل بیندازیم. مفصل شانه، از اتصال سه استخوان ساخته شده است: ترقوه (clavicle)، استخوان کتف (scapula) و سر استخوان بازو (humerus). این سه استخوان توسط شبکه‌ای از عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها احاطه شده‌اند که به شانه ثبات و قدرت حرکت می‌بخشند.
عضلات مهم شانه، گروهی به نام روتاتور کاف (rotator cuff) هستند. این گروه عضلانی، وظیفه‌ی ثبات و حرکت مفصل شانه را بر عهده دارند. کیسه‌های پر از مایع به نام بورس (bursa) نیز در اطراف مفصل شانه قرار دارند که وظیفه‌ی کاهش اصطکاک بین استخوان‌ها و تاندون‌ها را بر عهده دارند.
با در نظر گرفتن این ساختار پیچیده، می‌توانیم تصور کنیم که اختلال در هر یک از اجزای تشکیل‌دهنده‌ی شانه، می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. درد ناگهانی شانه نیز می‌تواند ناشی از آسیب به هر یک از این ساختارها باشد.
متهمان اصلی درد ناگهانی شانه
همانطور که اشاره کردیم، دلایل متعددی برای درد ناگهانی شانه وجود دارد. در ادامه با برخی از شایع‌ترین متهمان این درد آشنا می‌شویم:
کشیدگی یا پارگی عضلات و تاندون‌ها
یکی از شایع‌ترین دلایل درد ناگهانی شانه، کشیدگی یا پارگی عضلات و تاندون‌های اطراف مفصل است. این آسیب معمولا بر اثر فعالیت‌های ورزشی سنگین، حرکات ناگهانی یا استفاده بیش از حد از شانه ایجاد می‌شود. بلند کردن اجسام سنگین، شنا با قدرت زیاد و یا انجام حرکات پرتابی می‌توانند موجب کشیدگی یا پارگی عضلات و تاندون‌های شانه شوند.
درد ناشی از کشیدگی عضله معمولا تیرکشنده و تیز است و با استراحت و استفاده از کمپرس سرد کاهش می‌یابد. اما پارگی‌های شدیدتر ممکن است با ضعف قابل توجه عضله، کبودی و ایجاد صدا هنگام حرکت شانه همراه باشند.
بورسیت (التهاب بورس)
همانطور که گفتیم، بورس‌ها کیسه‌های پر از مایع هستند که بین استخوان‌ها و تاندون‌ها قرار دارند. التهاب این کیسه‌ها به وضعیتی به نام بورسیت منجر می‌شود. بورسیت شانه معمولا بر اثر استفاده بیش از حد از مفصل یا وارد آمدن ضربه‌ی مستقیم به شانه ایجاد می‌شود. درد ناشی از بورسیت، معمولا در ناحیه‌ی خاصی از شانه احساس می‌شود و با حرکت دادن شانه و فشار دادن روی آن شدیدتر می‌شود.
به طور خلاصه می‌توانیم بگوییم که بورسیت شانه التهاب دردناک بورس های اطراف شانه است. معمولاً به دلیل استفاده مکرر و فشار بیش از حد به نواحی اطراف مفاصل دچار شانه درد ناگهانی می شوید. همچنین می‌تواند ناشی از ضربه مستقیم (مانند افتادن و فرود آمدن روی شانه) یا عفونت باشد.
بورسیت علائمی مانند:
- درد یا سفتی در مفصل شانه
- مفاصل شانه‌ای که هنگام لمس بیشتر درد می کنند
- قرمزی یا تورم در مفاصل شانه شما
آرتروز مفصل شانه
آرتروز یک بیماری مفصل تخریبی است که می‌تواند مفصل شانه را نیز درگیر کند. استئوآرتریت شایع‌ترین نوع آرتروز است که با افزایش سن ایجاد می‌شود. درد ناشی از آرتروز شانه، معمولا به صورت خشکی و درد مبهم خود را نشان می‌دهد و با حرکت دادن شانه و در ابتدای صبح شدیدتر است.
تاندونیت کلسیفیک (آهکی)
تاندونیت کلسیفیک وضعیتی است که در آن رسوبات آهکی در تاندون‌های شانه ایجاد می‌شود. این رسوبات می‌توانند موجب التهاب و درد ناگهانی و شدید در شانه شوند. درد ناشی از تاندونیت کلسیفیک، معمولا با حرکت دادن شانه و همچنین در شب شدیدتر می‌شود. این عارضه بیشتر در افراد میان‌سال دیده می‌شود.
بیرون زدگی (دیسلوکیشن) مفصل شانه
در رفتگی یا بیرون زدگی مفصل شانه زمانی اتفاق می‌افتد که سر استخوان بازو از حفره‌ی کاسه‌ای شکل استخوان کتف خارج می‌شود. این بیرون زدگی معمولا بر اثر وارد آمدن ضربه‌ی شدید به شانه ایجاد می‌شود و با درد شدید، ناتوانی در حرکت شانه و تغییر شکل ظاهری مفصل همراه است. این مورد یک وضعیت اورژانسی است و نیاز به مراجعه‌ی فوری به پزشک دارد.
درصورتی‌که نیاز به‌مشاوره درمورد شانه درد ناگهانی دارید، می‌توانید از طریق شماره‌های 05138541812 و 05138409452 با مطب دکتر ابراهیم زاده فوق تخصص جراحی شانه و متخصص ارتوپد تماس حاصل فرمایید.
پارگی، کشیدکی و ورم روتاتور کاف (سرگروه عضلات شانه)
روتاتور کاف، همانطور که اشاره کردیم، گروه مهمی از عضلات است که ثبات و حرکت مفصل شانه را بر عهده دارند. پارگی روتاتور کاف آسیب نسبتا شایعی است که معمولا بر اثر استفاده‌ی بیش از حد یا ساییدگی ناشی از افزایش سن ایجاد می‌شود. درد ناشی از پارگی روتاتور کاف، معمولا در ناحیه‌ی جلوی شانه احساس می‌شود و با حرکات خاصی مانند شانه کردن مو یا پوشیدن لباس شدیدتر می‌شود. ضعف قابل توجه عضله و ایجاد صدا هنگام حرکت شانه نیز از علائم پارگی روتاتور کاف است.
آسیب‌های روتاتور کاف اغلب در افرادی رخ می‌دهد که برای شغل خود یا در یک ورزش حرکات مکرر بالای سر انجام می‌دهند، مانند نقاشان، نجارها و بازیکنان تنیس. همچنین در افراد مسن و افرادی که سابقه خانوادگی آسیب روتاتور کاف دارند، شایع تر است.
علائم آسیب روتاتور کاف ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد مبهم در عمق شانه
- اگر به‌دلیل آسیب‌دیدگی روی شانه دراز بکشید، خواب آرامی نخواهید داشت
- دستتان به‌راحتی به پشت سرتان نمی‌رسد
- در بازوهایتان احساس ضعف می‌کنید
حمله‌ی قلبی (در موارد نادر)
درد در ناحیه‌ی کتف و بازوی چپ می‌تواند یکی از علائم حمله‌ی قلبی باشد. این درد معمولا به صورت سنگینی، فشار یا سوزش احساس می‌شود و ممکن است به فک، گردن و بازوی چپ نیز شعشع دهد. اگر درد در ناحیه‌ی کتف و بازوی چپ به صورت ناگهانی ایجاد شد و با استراحت برطرف نمی‌شود، به خصوص اگر با علائمی مانند تنگی نفس، تعریق سرد و سرگیجه همراه باشد، باید فورا با اورژانس تماس گرفت. این مورد یک وضعیت فوق‌العاده پزشکی است و هر ثانیه اهمیت دارد.
چه شرایط دیگری می‌تواند باعث درد شانه شود؟
آسیب به هر قسمت از شانه یا شرایط مزمنی که باعث فشار مضاعف در شانه شود می‌تواند باعث درد شانه ناگهانی شود.
شرایطی که ممکن است باعث درد شانه ناگهانی شود عبارتند از:
آرتریت شانه
به التهاب مفاصل شانه که باعث درد و سفتی می‌شود آرتریت شانه گفته‌می‌شود. آرتریت شانه می تواند بسیار دردناک باشد و حرکت شانه را دشوارتر می کند.
علائم آرتریت شانه عبارتند از:
- سفتی در شانه که می‌تواند راه رفتن یا خم شدن را سخت کند
- صدای قفل‌شدن، چسبیدن یا ساییدن (کرپیتوس) هنگام حرکت‌دادن شانه
- دامنه حرکتی محدود در شانه شما
در حالی که ممکن است جراحی برای برخی از افراد مبتلا به آرتریت شانه ضروری باشد، درمان‌های متعددی وجود دارد که می‌تواند کمک کند. اینها شامل دارو برای درمان بیماری زمینه‌ای، فیزیوتراپی برای کمک به کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی شانه و تغییر سبک زندگی است.
محدودیت دامنه حرکت شانه
اکثر موارد بورسیت شانه خود به خود به موقع از بین می‌روند، بنابراین معمولاً بدون جراحی درمان می‌شوند. فیزیوتراپی یک درمان رایج برای بورسیت است و می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی، انعطاف پذیری و قدرت در شانه شما کمک کند. اگر بورسیت باعث شانه درد ناگهانی شود، دکتر ابراهیم زاده جراح شانه ممکن‌است جراحی را توصیه کند.
-
شماره مطب: ۰۵۱-۳۸۵۴۱۸۱۲ و ۳۸۴۰۹۴۵۲-۰۵۱
-
آدرس مطب: مشهد- خیابان کوهسنگی ۷- ساختمان فراز-طبقه هفتم
مشکلات حرکتی شانه
بدون درمان، آسیب های روتاتور کاف می‌تواند منجر به از دست‌دادن دائمی حرکت یا ضعف در شانه شما شود یا باعث تحلیل رفتن مفصل شانه شود و شانه درد ناگهانی را به وجود بیاورد.
با استراحت و فیزیوتراپی، آسیب های روتاتور کاف می توانند خود به خود بهبود یابند. فیزیوتراپیست ها می توانند به بازیابی قدرت عضلانی، دامنه حرکتی و هماهنگی کمک کنند و در عین حال به مدیریت درد کمک کنند. در موارد جدی تر، آسیب روتاتور کاف ممکن است با جراحی درمان شود.
درصورتی‌که نیاز به‌مشاوره درمورد شانه درد ناگهانی دارید، می‌توانید از طریق شماره‌های 05138541812 و 05138409452 با مطب دکتر ابراهیم زاده فوق تخصص جراحی شانه و متخصص ارتوپد تماس حاصل فرمایید.
شانه یخ زده
شانه یخ‌زده که به‌عنوان کپسولیت چسبنده نیز شناخته می شود، با سفتی و درد در مفصل شانه مشخص می شود. این احتمال بیشتر در افرادی رخ می دهد که در حال بهبودی از یک وضعیت پزشکی هستند که مانع حرکت بازوی آنها می شود، مانند سکته مغزی یا جراحی.
شانه یخ‌زده زمانی ایجاد می شود که بافت همبند در مفصل شانه شما شروع به ضخیم شدن می‌کند. این احتمال در افرادی که مسن‌تر هستند، بیماری‌های مزمن خاصی دارند یا تحرک محدودی دارند، بیشتر است.
بیشتر شانه‌های یخ زده به خودی خود بهبود می‌یابند و می‌توان آنها را با یک برنامه مدیریت درد غیرجراحی درمان کرد. فیزیوتراپی، به‌ویژه تمرینات کششی، می‌تواند به‌بهبود بیماران از شانه یخ‌زده کمک کند. پزشکان همچنین ممکن‌است جراحی را برای موارد جدی درد ناشی از شانه یخ‌زده توصیه کنند.
اگر مشکل حرکتی شانه را تجربه می‌کنید، تیم پزشکی دکتر ابراهیم زاده می‌تواند کمک کند. ما حتی برای پیچیده‌ترین مشکلات شانه درمان ارائه می‌دهیم.
علت شانه درد شما هنگامی که علت مشخص شد، ما چندین گزینه درمانی مختلف را ارائه می‌دهیم و می‌توانیم به شما در ایجاد یک برنامه درمانی شخصی کمک کنیم.
-
شماره مطب: ۰۵۱-۳۸۵۴۱۸۱۲ و ۳۸۴۰۹۴۵۲-۰۵۱
-
آدرس مطب: مشهد- خیابان کوهسنگی ۷- ساختمان فراز-طبقه هفتم
علائم هشدار: چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
درد ناگهانی شانه لزوما به معنای یک مشکل جدی نیست. اما در برخی موارد، این درد می‌تواند نشانه‌ای از یک آسیب مهم‌تر باشد که نیاز به بررسی و درمان پزشکی دارد. بهتر است در صورت مشاهده‌ی هر یک از علائم زیر با پزشک خود مشورت کنید:
- درد شدید و تیز که تحرک شانه را به طور کامل محدود می‌کند.
- ایجاد تورم قابل توجه یا کبودی در ناحیه‌ی شانه
- احساس ضعف قابل توجه در عضلات شانه
- ایجاد صدا (کلیک) هنگام حرکت دادن شانه
- بی‌خوابی ناشی از درد شانه
- تب و لرز
- دردی که با گذر زمان بهتر نمی‌شود بلکه شدیدتر می‌شود.
- دردی که به گردن، بازو یا سینه شعشع می‌دهد.
اگر درد شانه شما بر اثر وارد آمدن ضربه‌ی شدید ایجاد شده است (مثلا در حین حادثه) یا فکر می‌کنید مفصل شانه‌ی شما دچار بیرون زدگی شده است، باید فورا به پزشک مراجعه کنید یا با اورژانس تماس بگیرید.
درصورتی‌که نیاز به‌مشاوره درمورد شانه درد ناگهانی دارید، می‌توانید از طریق شماره‌های 05138541812 و 05138409452 با مطب دکتر ابراهیم زاده فوق تخصص جراحی شانه و متخصص ارتوپد تماس حاصل فرمایید.
تشخیص علت درد ناگهانی شانه
برای تشخیص علت درد ناگهانی شانه، پزشک ابتدا در مورد سابقه‌ی پزشکی شما و نحوه‌ی ایجاد درد سوال می‌کند. سپس مفصل شانه‌ی شما را از نظر تورم، کبودی و دامنه‌ی حرکت مورد معاینه قرار می‌دهد. در برخی موارد، برای تشخیص دقیق‌تر مورد نیاز به انجام برخی آزمایشات تصویربرداری مانند اشعه‌ی ایکس یا MRI است.
درمان شانه درد ناگهانی
درمان درد ناگهانی شانه به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد. در ادامه با روش‌های درمان برخی از شایع‌ترین علل این درد آشنا می‌شویم:
درمان‌های خانگی درد شانه
درمان خانگی درد شانه تا آنجایی که به درد جزئی شانه مربوط می‌شود، می تواند به‌طور موثر مشکل را در خانه مدیریت یا حتی درمان کند. چندین راه‌حل، ورزش‌های ساده و تغییرات خاصی در سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا این درد شانه را از بین ببرید. ادامه این مقاله را در لینک زیر بخوانید:
- استراحت: اولین قدم برای درمان درد شانه، استراحت دادن به مفصل است. از انجام فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شوند خودداری کنید.
- استفاده از یخ: کمپرس سرد را به مدت 15 تا 20 دقیقه و چند بار در روز روی ناحیه‌ی دردناک قرار دهید. (روی پوست خود را مستقیم با یخ تماس ندهید و حتما از یک پارچه نازک برای پوشاندن یخ استفاده کنید.)
- استفاده از بانداژ: استفاده از بانداژ مخصوص می‌تواند به کاهش التهاب و ایجاد ثبات در مفصل شانه کمک کند. (توجه داشته باشید که استفاده از بانداژ باید با دستور پزشک صورت گیرد.)
- داروهای ضد التهاب: داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
درمان‌های پزشکی
در برخی موارد، ممکن است به درمان‌های پزشکی نیاز باشد. برخی از این درمان‌ها عبارتند از:
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف شانه و بهبود دامنه‌ی حرکت آن کمک کند.
- تزریق کورتیزون: تزریق کورتیزون می‌تواند به کاهش التهاب شدید در مفصل شانه کمک کند.
- عمل جراحی: در موارد کم‌تر شایع، ممکن است برای درمان آسیب‌های شدید مانند پارگی روتاتور کاف نیاز به عمل جراحی باشد.
درمان‌های غیرجراحی شانه درد
بسته به علت، اولین اقدام اغلب غیرجراحی است و برای مدیریت درد شانه یا مشکل حرکتی شما طراحی شده است. گزینه های درمانی غیرجراحی که ما برای کمک به کاهش درد شانه و بهبود تحرک شانه ارائه می دهیم عبارتند از:
- فیزیوتراپی و توانبخشی، از جمله فیزیوتراپی، آب درمانی
- داروهای مسکن و داروهای ضد التهاب
- درمان یک بیماری زمینه ای، مانند داروهای ضد روماتیسمی (DMARDs) در صورت ابتلا به آرتریت روماتوئید
- تزریقات تسکین درد، مانند کورتیکواستروئیدها
درمان‌های جراحی شانه درد
اگر مشکلات شانه درد شما مداوم باشد یا ناشی از یک بیماری جدی باشد، دکتر ابراهیم زاده جراح شانه ممکن است جراحی شانه را توصیه کند. تیم مراقبت از شانه دکتر ابرهیم زاده از تکنیک های کم تهاجمی آرتروسکوپی گرفته تا جایگزینی کامل مفصل تا شکستگی های پیچیده، آموزش و تجربه ویژه ای برای درمان ماهرانه درد شانه شما دارند.
پیشگیری از درد ناگهانی شانه
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است! با رعایت نکات زیر می‌توانید تا حد زیادی از بروز درد ناگهانی شانه پیشگیری کنید:
- گرم کردن و سرد کردن: قبل از انجام فعالیت‌های ورزشی، حتما بدن خود را به خوبی گرم کنید و بعد از ورزش نیز از حرکات کششی و سرد کردن غافل نشوید.
- تقویت عضلات: انجام تمرینات ورزشی منظم برای تقویت عضلات اطراف شانه، می‌تواند از آسیب‌های احتمالی پیشگیری کند.
- حفظ posture صحیح: به حفظ posture (وضعیت) صحیح بدن در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن توجه کنید.
- وزنه‌برداری ایمن: اگر وزنه برمی‌دارید، حتما از فرم صحیح برای بلند کردن اجسام سنگین استفاده کنید.
- استراحت کافی: به بدن خود استراحت کافی بدهید و از فعالیت‌های سنگین و تکراری خودداری کنید.
-
شماره مطب: ۰۵۱-۳۸۵۴۱۸۱۲ و ۳۸۴۰۹۴۵۲-۰۵۱
-
آدرس مطب: مشهد- خیابان کوهسنگی ۷- ساختمان فراز-طبقه هفتم
سوالات متداول در مورد درد ناگهانی شانه
در این بخش به برخی از سوالات متداول در مورد درد ناگهانی شانه پاسخ می‌دهیم:
1. آیا درد شانه همیشه نشانه‌ی یک مشکل جدی است؟
خیر. درد ناگهانی شانه می‌تواند ناشی از کشیدگی‌های عضلانی ساده باشد و با استراحت و روش‌های خانگی برطرف شود. اما در صورت مشاهده‌ی علائم هشداردهنده‌ای که در بخش‌های قبلی ذکر شد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
2. برای درمان درد شانه چه مدت باید استراحت کنم؟
مدت زمان استراحت به شدت آسیب بستگی دارد. بهتر است با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.
3. آیا کمپرس گرم برای درد شانه مفید است؟
استفاده از کمپرس گرم معمولا برای دردهای مزمن شانه مفید است. اما در موارد حاد، استفاده از کمپرس سرد تاثیرگذارتر است.
4. چه ورزش‌هایی برای تقویت عضلات شانه مفید هستند؟
تمرینات با دمبل یا کش می‌توانند به تقویت عضلات شانه کمک کنند. اما قبل از شروع هرگونه تمرین ورزشی، بهتر است با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید تا تمرینات مناسب برای شما تجویز شود.
5. آیا طب سوزنی برای درمان درد شانه موثر است؟
تحقیقات در مورد تاثیر طب سوزنی برای درمان درد شانه قطعی نیست. با این حال، برخی از افراد با استفاده از طب سوزنی کاهش درد را تجربه کرده‌اند. اگر به استفاده از طب سوزنی علاقمند هستید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
با رعایت نکات پیشگیرانه و تشخیص به موقع علت درد، می‌توان از عوارض جدی‌تر درد ناگهانی شانه جلوگیری کرد و با درمان مناسب، سلامتی و تحرک این مفصل مهم را حفظ نمود.
درصورتی‌که نیاز به‌مشاوره درمورد شانه درد ناگهانی دارید، می‌توانید از طریق شماره‌های 05138541812 و 05138409452 با مطب دکتر ابراهیم زاده فوق تخصص جراحی شانه و متخصص ارتوپد تماس حاصل فرمایید.
