درمان تاندونیت کلسیفیک شانه و رسوب کلسیم در تاندون

درد شانه یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. یکی از دلایل شایع این درد، تاندونیت کلسیفیک شانه است که به دلیل رسوب کلسیم در تاندون شانه ایجاد می‌شود. در این مقاله از وبلاگ دکتر ابراهیم زاده متخصص ارتوپد مشهد به بررسی این بیماری، علائم، روش‌های تشخیص و درمان آن می‌پردازیم.

تاندونیت کلسیفیک شانه چیست؟

• آناتومی شانه: شانه مفصلی است که از اتصال استخوان بازو، کتف و ترقوه تشکیل شده است. تاندون‌های روتاتور کاف چهار عضله را به استخوان بازو متصل می‌کنند و به حرکت شانه کمک می‌کنند.
• روند تشکیل رسوب کلسیم در تاندون: دلایل دقیق تشکیل رسوب کلسیم در تاندون هنوز مشخص نیست، اما برخی عوامل مانند التهاب، آسیب دیدگی و افزایش سن می‌توانند نقش داشته باشند.
• عوامل خطر ابتلا به تاندونیت کلسیفیک: برخی افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به تاندونیت کلسیفیک هستند، از جمله افرادی که کارهای تکراری با شانه انجام می‌دهند، افراد مبتلا به آرتروزشانه و افراد بالای 40 سال.

علائم تاندونیت کلسیفیک شانه

علائم ممکن است به تدریج یا ناگهانی ظاهر شوند.

• درد شانه: درد شانه یکی از شایع‌ترین علائم است که ممکن است در هنگام حرکت شانه تشدید شود.
• محدودیت حرکت: رسوبات کلسیم می‌توانند حرکت شانه را محدود کرده و انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار کنند.
• التهاب و تورم: در برخی موارد، ممکن است التهاب و تورم در ناحیه شانه ایجاد شود.

تشخیص تاندونیت کلسیفیک شانه

دکتر ابراهیم زاده متخصص ارتوپد مشهد برای تشخیص تاندونیت، ابتدا سابقه پزشکی شما را بررسی کرده و معاینه فیزیکی انجام می‌دهد.

• معاینه فیزیکی: پزشک شانه شما را حرکت داده و نقاط دردناک را بررسی می‌کند.
• تصویربرداری: برای تایید تشخیص، ممکن است از رادیوگرافی، سونوگرافی یا ام آر آی استفاده شود.

درمان‌های غیر جراحی تاندونیت کلسیفیک شانه

در بسیاری از موارد، تاندونیت کلسیفیک شانه بدون نیاز به جراحی قابل درمان است.

• استراحت و کاهش فعالیت: استراحت دادن به شانه می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.
• داروهای ضد التهاب: داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن می‌توانند درد و التهاب را کاهش دهند.
• فیزیوتراپی: فیزیوتراپی می‌تواند به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری شانه کمک کند.
• تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید در ناحیه شانه می‌تواند التهاب را کاهش دهد.
• امواج شوک: امواج شوک درمانی می‌تواند به شکستن رسوبات کلسیم کمک کند.
• لیزر درمانی: لیزر درمانی ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کند.

جراحی برای تاندونیت کلسیفیک شانه

در مواردی که درمان‌های غیر جراحی موثر نباشند یا درد شدید و ناتوانی ایجاد شود، ممکن است جراحی لازم باشد.

• انواع جراحی: جراحی آرتروسکوپی و جراحی باز دو روش اصلی برای درمان این بیماری هستند.
• روند جراحی: در جراحی آرتروسکوپی، جراح با استفاده از یک دوربین کوچک، رسوبات کلسیم را خارج می‌کند. در جراحی باز، جراح با ایجاد برش در شانه، رسوبات را خارج می‌کند.
• ریکاوری پس از جراحی: مدت زمان بهبودی پس از جراحی به نوع جراحی و شرایط بیمار بستگی دارد.

نحوه پیشگیری

اگرچه نمی‌توان از همه موارد این عارضه پیشگیری کرد، اما برخی اقدامات می‌توانند خطر ابتلا به آن را کاهش دهند.

• تقویت عضلات شانه: تمرینات تقویتی عضلات شانه می‌تواند به پشتیبانی از تاندون‌ها کمک کند.
• حفظ وزن مناسب: اضافه وزن فشار بیشتری بر شانه وارد می‌کند.
• اصلاح وضعیت بدنی: حفظ وضعیت بدنی صحیح می‌تواند از فشار بیش از حد بر شانه جلوگیری کند.
• اجتناب از حرکات تکراری: اگر شغل شما شامل حرکات تکراری شانه است، سعی کنید از آن جلوگیری کنید یا استراحت‌های کوتاه داشته باشید.

زندگی با تاندونیت کلسیفیک شانه

زندگی با تاندونیت کلسیفیک شانه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با مدیریت مناسب، می‌توانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

• مدیریت درد: استفاده از کمپرس گرم یا سرد، داروهای بدون نسخه و تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
• حفظ عملکرد شانه: انجام تمرینات ملایم تحت نظر فیزیوتراپ می‌تواند به حفظ دامنه حرکتی شانه کمک کند.
• حمایت اجتماعی: صحبت با دوستان، خانواده یا گروه‌های حمایتی می‌تواند کمک کند تا با چالش‌های بیماری کنار بیایید.

عوارض تاندونیت کلسیفیک شانه

در برخی موارد، این عارضه می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند.

• پارگی تاندون روتاتور کاف: رسوبات کلسیم می‌توانند به تاندون آسیب رسانده و منجر به پارگی شوند.
• محدودیت دائمی حرکت شانه: اگر این عارضه به موقع درمان نشود، ممکن است به محدودیت دائمی حرکت شانه منجر شود.
• درد مزمن: درد شانه ممکن است به یک مشکل مزمن تبدیل شود که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد.

نقش تغذیه در این عارضه

تغذیه مناسب می‌تواند در مدیریت تاندونیت کلسیفیک شانه نقش داشته باشد.

• اهمیت ویتامین D و کلسیم: ویتامین D و کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و تاندون‌ها ضروری هستند.
• نقش آنتی‌اکسیدان‌ها: آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به کاهش التهاب کمک کنند.
• رژیم غذایی ضد التهاب: مصرف غذاهای ضد التهاب مانند ماهی، سبزیجات برگ سبز و آووکادو می‌تواند مفید باشد.

درمان‌های مکمل

برخی درمان‌های مکمل ممکن است در کنار درمان‌های اصلی به بهبود علائم کمک کنند.

• طب سوزنی: طب سوزنی ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کند.
• ماساژ درمانی: ماساژ درمانی می‌تواند عضلات شانه را آرام کرده و بهبود گردش خون را افزایش دهد.
• یوگا و تای چی: این تمرینات می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش استرس کمک کنند.

پاسخ به سوالات متداول درباره تاندونیت کلسیفیک شانه

1. آیا تاندونیت کلسیفیک شانه قابل پیشگیری است؟

درحالی‌که نمی‌توان به‌طور کامل از این عارضه پیشگیری کرد، اما با رعایت برخی نکات می‌توان خطر ابتلا به آن را کاهش داد. این نکات شامل حفظ وزن مناسب، انجام تمرینات تقویتی عضلات شانه، اجتناب از حرکات تکراری و حفظ وضعیت بدنی صحیح است.

2. چه مدت طول می‌کشد تا رسوبات کلسیم در شانه حل شوند؟

مدت زمان حل شدن رسوبات کلسیم در شانه به عوامل مختلفی از جمله اندازه رسوب، محل آن و پاسخ بدن به درمان بستگی دارد. در برخی موارد، رسوبات به طور خود به خود حل می‌شوند، اما در موارد دیگر ممکن است به درمان‌های تهاجمی‌تری نیاز باشد.

3. آیا جراحی برای همه افراد مبتلا به تاندونیت کلسیفیک شانه لازم است؟

خیر، جراحی برای همه افراد لازم نیست. در بسیاری از موارد، درمان‌های غیر جراحی مانند فیزیوتراپی، داروهای ضد التهاب و تزریق کورتیکواستروئید می‌توانند موثر باشند. جراحی معمولاً زمانی توصیه می‌شود که درمان‌های غیر جراحی موثر نباشند یا درد شدید و ناتوانی ایجاد شود.

4. چه ورزش‌هایی برای افراد مبتلا به تاندونیت کلسیفیک شانه مناسب است؟

ورزش‌هایی مانند شنا، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی کم‌تاثیر برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب هستند. همچنین، تمرینات تقویت عضلات شانه تحت نظر فیزیوتراپ می‌تواند به بهبود عملکرد شانه کمک کند.

5. آیا تاندونیت کلسیفیک شانه می‌تواند به شانه دیگر نیز سرایت کند؟

بله، در برخی موارد ممکن است تاندونیت کلسیفیک شانه به شانه‌ای دیگر نیز سرایت کند. عوامل خطر مانند ژنتیک، فعالیت‌های تکراری و عدم تعادل عضلانی می‌توانند در این امر نقش داشته باشند.

نکته مهم: قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی یا درمانی، حتما با پزشک یا فیزیوتراپ مشورت کنید.

توجه: این مقاله صرفاً اطلاعات عمومی است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. در صورت بروز هرگونه مشکل در شانه، حتما به پزشک مراجعه کنید.